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Ein starker Rücken ist die Grundlage für eine gute Haltung im Alltag.
Mit diesem ganzheitlichen Training, stärkst Du nicht nur den Beckenboden, die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln, sondern du  verbesserst die eigene Körperwahrnehmung. 
Dein Körper wird beweglicher und ein starker Rumpf entlastet zudem unsere Wirbelsäule.