Ein starker Rücken ist die Grundlage für eine gute Haltung im Alltag.
Mit diesem ganzheitlichen Training, stärkst Du nicht nur den Beckenboden, die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln, sondern du  verbesserst die eigene Körperwahrnehmung. 
Dein Körper wird beweglicher und ein starker Rumpf entlastet zudem unsere Wirbelsäule.